Psicoterapia di gruppo per ritrovare equilibrio, forza e condivisione attraverso le relazioni
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Questa prima consulenza è gratis e senza impegno: ci sentiamo al telefono, ci conosciamo e cerchiamo di comprendere i tuoi bisogni. Se scegli di iniziare, le sessioni dei percorsi di gruppo partono da 45€ a incontro.
Psicologo e Psicoterapeuta cognitivo comportamentale integrato a Roma
La psicoterapia di gruppo è uno spazio protetto in cui comprendere meglio se stessi attraverso la relazione con gli altri.
Nel gruppo emergono in modo naturale i nostri modi di:
entrare in relazione
reagire alle emozioni
cercare vicinanza, protezione o riconoscimento
difenderci, competere o ritirarci
Questo percorso di gruppo nasce dal lavoro clinico sui Sistemi Motivazionali Interpersonali, un modello che aiuta a comprendere perché ci sentiamo come ci sentiamo nelle relazioni e come possiamo cambiare.
Perché un percorso di gruppo
Molte difficoltà che viviamo non riguardano solo ciò che proviamo “dentro”, ma il modo in cui stiamo con gli altri. Sentirsi giudicati, esclusi, non riconosciuti o costantemente in competizione può generare ansia, stress, tristezza o senso di inadeguatezza.
Nel gruppo questi vissuti emergono nel qui e ora e diventano comprensibili. La psicoterapia di gruppo permette di osservare i propri automatismi relazionali, dare un significato alle emozioni che li accompagnano e sperimentare modalità nuove, più sicure e funzionali.
Il confronto con gli altri non è mai forzato: ognuno partecipa con i propri tempi, sentendosi gradualmente più libero di esprimersi.
Il modello di riferimento: i Sistemi Motivazionali
Il percorso di gruppo si basa sul lavoro clinico sui Sistemi Motivazionali Interpersonali, che organizzano il nostro comportamento nelle relazioni.
Nel gruppo impariamo a riconoscere, ad esempio:
il sistema di appartenenza: il bisogno di sentirsi parte, accettati, inclusi
il sistema di attaccamento: il bisogno di protezione, vicinanza e sicurezza
il sistema di accudimento: la capacità di prendersi cura e di rispondere al bisogno dell’altro
il sistema agonistico: la tendenza a competere, difendersi, sentirsi giudicati o svalutati
il sistema cooperativo: la possibilità di collaborare, sentirsi pari, costruire insieme
Nel gruppo osserviamo quando e perché questi sistemi si attivano, che emozioni portano con sé e come influenzano le nostre relazioni.
Il gruppo non è solo un luogo di parola, ma un contesto relazionale reale. È proprio qui che diventa possibile sentirsi meno soli, fare esperienza di appartenenza, trasformare vissuti di esclusione o di conflitto e sviluppare maggiore fiducia nelle relazioni.
Molti cambiamenti avvengono perché ci si riconosce negli altri, ci si sente compresi e si sperimentano nuove modalità di stare insieme, più cooperative e meno difensive.
Mi presento: chi è il Dott. Emiliano Longo?
Sono uno Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale Integrato, iscritto all'Albo degli Psicologi del Lazio.
Specializzato in psicodiagnosi e valutazione psicologica, sono anche Terapista EMDR di secondo livello. Ho conseguito il Master di II livello in Psichiatria Clinica presso il Consorzio Universitario Humanitas e ho maturato la mia esperienza clinica in prestigiosi centri, tra cui:
Università Sacro Cuore di Roma
Centro clinico ICI - Istituto Clinico Interuniversitario
Polo Ospedaliero H1 – Frascati (UOC Servizio Psichiatrico di Diagnosi e Cura - SPDC)
Lavoro con un approccio multidisciplinare, collaborando con specialisti in psicologia, psichiatria, neuropsichiatria, mediatori familiari e logopedisti, per offrire ai miei pazienti il miglior supporto possibile.
Le sfide che affrontiamo nei percorsi di gruppo
Chi partecipa ai miei percorsi di gruppo spesso sta vivendo una o più di queste condizioni:
Una bassa autostima che limita le scelte quotidiane;
Attacchi di panico o ansia persistente;
Difficoltà nella gestione delle emozioni, come rabbia, paura o tristezza;
Malessere psicologico generale, come depressione o instabilità dell’umore
Stress costante o sensazione di essere “al limite”
Difficoltà relazionali;
Problemi di coppia;
Frustrazione per aver già provato altri percorsi senza sentirsi realmente meglio
Se ti riconosci in una di queste situazioni e vuoi iniziare un percorso mirato per ritrovare il tuo benessere, prenota ora una prima consulenza gratuita 👇
Il mio approccio in 4 step
Ogni percorso è unico, ma spesso segue queste quattro fasi principali, pensate per accompagnarti in modo chiaro e personalizzato.
1. Prima visita: ci conosciamo e definiamo insieme gli obiettivi
Durante il primo incontro esploriamo insieme la tua situazione, le difficoltà che stai vivendo e cosa ti ha portato a chiedere aiuto. È un momento di ascolto, accoglienza e confronto, utile per capire se e come possiamo lavorare insieme. In questa fase iniziamo a chiarire insieme gli obiettivi del percorso.
2. Costruiamo di un percorso su misura
Sulla base di quanto emerso, elaboro un piano personalizzato che tenga conto dei tuoi bisogni, del tuo ritmo e delle tue risorse. Ogni percorso è diverso: non esiste una “ricetta” valida per tutti, ma un lavoro condiviso che evolve nel tempo.
3. Psicoterapia di Gruppo
Inizia il percorso, dove utilizziamo strumenti cognitivo-comportamentali integrati con tecniche esperienziali, EMDR di gruppo e lavoro relazionale.
Nel gruppo scoprirai nuove prospettive, modelli relazionali più sani e un senso di sostegno reciproco che rafforza il processo di cambiamento.
Quando necessario, collaboro con altri specialisti — come psichiatri, neuropsichiatri, mediatori familiari o logopedisti — per offrirti un supporto completo e coordinato. Questo approccio multidisciplinare permette di affrontare anche le situazioni più complesse in modo efficace e umano.
4. Monitoraggio, valutazione dei progressi e follow-up
Durante il percorso valutiamo insieme i cambiamenti che avvengono. Ogni passo avanti viene riconosciuto e rielaborato, e - se necessario - il piano viene rivisto per restare sempre attuale. Anche dopo la conclusione del percorso, è possibile mantenere un contatto di follow-up, per consolidare i risultati nel tempo.
Le parole dei miei pazienti
Il Dott. Emiliano Longo è un professionista serio, preparato ed in costante aggiornamento. Il percorso che ho svolto con lui per un anno è stato fondamentale per sciogliere quei blocchi che mi portavo dietro da tantissimo tempo. Ancora oggi applico i suoi consigli e le sue tecniche alla mia vita di tutti i giorni e, nonostante io viva in Inghilterra, so che posso contare su di lui se necessario, anche fosse "solamente" per una telefonata di conforto. La sua presenza e positività fanno davvero la differenza. Grazie Emiliano!
Claudio
Ho conosciuto il Dott. Longo in un periodo delicato della mia vita. E' veramente preparato, professionale, empatico e molto disponibile. Grazie Dottore dell'aiuto e complimenti per il suo lavoro.
Maria Francesca
Ho iniziato il mio percorso con il Dott. Emiliano Longo in un momento buio della mia vita, consigliatomi da un mio caro amico. Dopo quasi due anni ho portato a termine il mio percorso raggiungendo risultati inaspettati per la mia personalità e oggi scrivo questa recensione con la consapevolezza che si può essere felici e soprattutto che meritiamo di esserlo.
Lorenzo
Grandi capacità relazionali e di empatia. Trasmette fiducia e calore umano. Un professionista altamente preparato e un collega sempre disponibile.
Simone
Grande stima per il dott. Emiliano, in grado di trasformare un colloquio terapeutico in un colloquio amicale. Riesce, con ogni seduta, a far ottenere i risultati sperati. Umile, umano ed entra in contatto con le persone!
Stefano
Il Dottor Emiliano Longo è veramente molto professionale e capisce le persone ed io lo consiglio a tutti... sono stato da lui il primo giorno non riuscivo nemmeno a stare fermo… adesso mi sento più libero grazie a lui.
Domenico
Domande Frequenti (FAQ)
Assolutamente no. Puoi iniziare un percorso anche solo per conoscerti meglio, affrontare una fase di cambiamento o gestire meglio le emozioni quotidiane. Non esistono problemi troppo piccoli: se per te è importante, merita attenzione.
Ne parliamo durante la prima consulenza: ogni terapia di gruppo ha una struttura specifica.
È normalissimo: nel gruppo nessuno è obbligato a parlare. Ognuno ha il suo ritmo.
Valutiamo insieme altre soluzioni o un altro gruppo.
Via Magnagrecia, 30A, 00183 Roma RM
Dott. Emiliano Longo
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